Cohérence cardiaque

Se pratique en séance sur demande…

La COHÉRENCE CARDIAQUE :

Fatigue, problèmes personnels, pression trop forte, manque d’estime de soi, peur, angoisse… vous ressentez du stress et de l’anxiété au quotidien ?

Et si la solution était dans la respiration ?

Adoptez une méthode de relaxation simple, ludique et efficace : la COHÉRENCE CARDIAQUE se base sur la RESPIRATION pour optimiser la variabilité du rythme cardiaque. C’est une technique qui permet au corps et au cerveau d’atteindre un état d’équilibre du système nerveux autonome. La cohérence cardiaque correspond à une variation du rythme cardiaque harmonieuse et prédictive.

Sa pratique procure :

  • Sensation immédiate de bien-être et de calme
  • Meilleure gestion du stress chez l’adulte et l’enfant
  • Meilleure réactivité émotive et meilleure prise de décision
  • Amélioration des performances intellevctuelles et sportives
  • Bénéfices cardio-vasculaires

Apprentissage de la Cohérence Cardiaque en Biofeedback grâce au capteur associé à l’application URGOFeel (entraînement progessif, pédagogique et motivant) : En savoir plus