Groupe

Vous êtes au moins trois personnes (famille/amis/collègues), choisissez le jour et l’heure puis me contacter pour organiser votre séance de groupe au centre KhépriSanté (Nogent-sur-Marne), à Paris (métro Nation) ou à l’adresse souhaitée.

Groupe de Sophrologie : faire du bien à son corps et à son esprit

Les séances de groupe d’une heure offrent une excellente opportunité de découvrir la sophrologie ou d’entretenir son épanouissement personnel. Proposées avec des thématiques toujours en lien avec la détente, l’apaisement, la vitalité, le lâcher prise, l’harmonie intérieure, les séances de groupe permettent de développer un regard positif sur sa vie.

Au programme des exercices pratiques (4 exercices de relaxation physique et un exercice de relaxation mentale)
suivi d’un temps d’échanges pour exprimer sensations et émotions.
TOUT PUBLIC, conviviaux et ludiques. 20 €/pers.
Groupe de 3 à 8 personnes. Me contacter pour les dates et les horaires.

Exemples de thème de séance : 

  • Stop à la fatigue Hivernale.
  • Sophro dégustation : redécouvrir ses 5 sens pour retrouver la confiance.
  • Apprendre à respirer pour apprivoiser son stress et se détendre.
  • Savoir prendre du recul pour gérer ses émotions.
  • Optimiser sa concentration et sa mémoire.

Groupe d’Auto-hypnose : une heure de maîtrise de soi

APPRENDRE et EXPÉRIMENTER cette technique thérapeutique bénéfique pour le BIEN-ÊTRE.
Relaxation, récupération, confiance en soi, gestion des émotions, créativité et activation de son potentiel.
TOUT PUBLIC. 20 €/pers.
Groupe de 3 à 8 personnes. Me contacter pour les dates et les horaires.

 Programme de la séance : 

  • Définition de l’auto-hypnose, du conscient et de l’inconscient.
  • Les conditions d’une auto-hypnose réussie.
  • Savoir poser son objectif et le réaliser grâce aux suggestions de visualisation.
  • Exercice rapide pour aller chercher en vous des ressources.
  • Exercice complet de détente.

Des séances de groupe peuvent également être organisées :

  • Dans les écoles, collèges, lycées et établissements d’enseignement supérieur pour la préparation aux examens.

  • Dans les clubs sportifs pour renforcer la préparation mentale avant les compétitions et pour accroître les performances.

  • En résidences pour seniors et EHPAD afin de développer un regard positif sur ce nouveau temps de vie.

  • En entreprises ou chez des particuliers.